L’obésité ne touche pas uniquement les adultes : les enfants aussi sont des personnes à risque. L’obésité chez les enfants a beaucoup de répercussions négatives au niveau physique et social. Elle entraîne souvent un problème d’obésité à l’âge adulte. Découvrez comment prévenir et traiter l’obésité chez les enfants.
Quand parle-t-on d’obésité chez les enfants ?
Les enfants qui souffrent d’excès de poids ont un poids trop important par rapport à leur taille. Le fait de parler d’obésité dépend de l’IMC ou Indice de Masse Corporelle. Pour le calculer, il faut diviser le poids de l’enfant en kilogrammes par le carré de sa taille, exprimé en mètres.
Le rapport optimal entre le poids et la taille d’un enfant dépend de son genre et de son âge. Consultez le tableau pour évaluer l’IMC et vérifier s’il est question d’obésité. Contrairement aux adultes, il n’y a pas de limite fixe.
Quelles sont les causes éventuelles de l’obésité chez les enfants ?
Un apport calorique supérieur à la dépense énergétique est l’une des principales causes de l’obésité chez les enfants et, par extension, chez les adolescents. Elle est souvent liée à de mauvaises habitudes alimentaires et à un manque d’exercice physique. Le stress et certains médicaments peuvent également contribuer au surpoids et à l’obésité.
Il existe d’autres facteurs qui augmentent le risque d’obésité
- Hérédité : parents en obésité
- Prise de poids anormale entre 5 et 7 ans
- Consommation insuffisante de fruits et légumes
- Consommation excessive de boissons sucrées
- Manque de sommeil
- Influence hormonale : dysfonctionnement de la glande thyroïde
- Problème de harcèlement
Il ne faut surtout pas sous-estimer la pression sociale. Les enfants ne sont pas aveugles face à « la beauté ». Ils ont souvent accès à des plateformes de médias sociaux qui regorgent d’images affichant un « idéal » de beauté. Celles-ci créent souvent des normes corporelles irréalistes et peuvent affecter l’image que votre enfant a de lui-même. Parfois, les enfants ou les adolescents ont du mal à faire face à ces pressions. Cela peut entraîner des troubles du sommeil, une alimentation émotionnelle, des troubles alimentaires et une relation anormale à l’alimentation.
Quelles sont les conséquences de l’obésité et de l’excès de poids pour les enfants
Comme pour les adultes, l’obésité et l’excès de poids ont également un impact négatif sur la santé des enfants et des adolescents. Par exemple, un enfant qui souffre d’obésité a plus de risques de maladies cardio-vasculaires, d’hypertension, de diabète de type 2, de problèmes d’articulations, de troubles anxieux, de cancer, de problèmes respiratoires, de ronflements, etc. Sans oublier que les enfants qui souffrent d’obésité ont plus de risque de dépression.
Mieux vaut prévenir que guérir
Le mot clé de la lutte contre l’obésité infantile est la prévention. De bonnes habitudes alimentaires sont essentielles. Par exemple, les enfants devraient apprendre à avoir un régime alimentaire varié, avec beaucoup de légumes et de fruits. Les sucres raffinés et les graisses saturées sont à éviter autant que possible. Il est également important de manger à des heures régulières et de ne pas être sédentaire. Encouragez l’activité physique et laissez votre enfant faire du sport une ou deux fois par semaine dès son plus jeune âge.
Rôle crucial des parents et du corps enseignant
La prévention de l’obésité infantile repose non seulement sur les parents, mais aussi sur le corps enseignant et le PMS. Il est essentiel que les enfants évoluent dans un environnement qui promeut un mode de vie sain et qui les prépare à affronter la société de consommation. Les enfants doivent apprendre à distinguer les aliments sains des aliments mauvais pour leur santé. En outre, à une époque où il suffit de quelques clics pour passer une commande, ils doivent s’armer contre les publicités affichant des aliments mauvais pour la santé.
Nos conseils pour aider votre enfant
| Consommez davantage de fruits et de légumes | Limitez les boissons sucrées |
| Préparez des plats sains | Évitez les fast-food |
| Encouragez l’exercice physique | Achetez moins de collations mauvaises pour la santé |
| Encouragez-le à boire suffisamment d’eau | Limitez l’accès aux médias sociaux |
| Proposez des en-cas sains entre les repas | Évitez les aliments transformés |
| Choisissez des céréales complètes | Ne le forcez pas à vider son assiette |
Donnez le bon exemple à votre enfant. En tenant compte de ces gestes à faire et à éviter, vous aiderez beaucoup votre enfant. En outre, réfléchissez bien aux différents « moments de repas » de votre enfant : le petit-déjeuner, le dîner, le souper et les collations saines.
Comment traiter l’obésité chez les enfants ?
Dans certains cas, l’obésité infantile est si grave qu’une intervention médicale s’avère nécessaire. À un jeune âge, la chirurgie de l’obésité n’est pas encore possible. Un suivi étroit par un pédiatre, en collaboration avec un diététicien, est crucial pour traiter le problème de manière adéquate. Étant donné que les enfants ont un meilleur métabolisme que les adultes, une approche multidisciplinaire donne généralement de très bons résultats.
Conseil d’un diététicien
Notre diététicien vous conseille sur les habitudes alimentaires de votre enfant et, par extension, de votre famille. Car les deux vont de pair, surtout avec les jeunes enfants. L’objectif est d’améliorer la santé de votre enfant, de viser et, à terme, maintenir son poids de forme.
Pour ce faire, nous examinons de près les habitudes alimentaires de votre enfant et celles de la famille. Nous nous intéressons également à la quantité d’exercices effectués par votre enfant et à sa motivation à adopter un mode de vie plus sain. Tous ces facteurs sont importants pour élaborer un plan multidisciplinaire adapté à votre enfant.
Remboursement diététique
La diététique pour les enfants et les adolescents fait partie de l’assurance maladie obligatoire. Cela signifie que le traitement chez un diététicien entre en ligne de compte pour un remboursement. Il s’agit du traitement pour les enfants de 2 à 17 ans inclus avec un IMC égal ou supérieur à une valeur qui correspond à 25 pour une personne âgée de 18 ans. Vous avez également besoin d’une prescription du médecin.
Conseil d’un coach physique
Certains adorent le sport, d’autres le détestent. Nous vous aiderons à intégrer plus d’activité physique dans la vie de votre enfant. Moins de sédentarité et plus d’activité. Une activité physique suffisante est non seulement importante pour un poids sain, mais elle présente également de nombreux avantages, tels que la stimulation du développement cognitif et des capacités motrices, ainsi qu’un impact positif sur le plan mental.
Conseil d’un psychologue
Il ne faut pas sous-estimer l’impact mental du surpoids et de l’obésité, que ce soit chez les adultes ou chez les enfants. Les enfants qui souffrent d’obésité vivent parfois des choses difficiles à l’école ou « en ligne ». Il en résulte parfois un isolement social, une mauvaise image de soi et/ou des troubles alimentaires. C’est précisément ce que nous voulons éviter avec le bon accompagnement psychologique. Nous voulons soutenir votre enfant à travers tout le parcours de soin.
Conseils généraux
L’obésité, un parcours de soin et la pression sociale peuvent représenter beaucoup pour un enfant. Essayez donc de faire preuve de « légèreté » dans votre façon voir les choses. Veillez à ce que cela reste agréable, afin que votre enfant ne développe pas d’aversion pour la nourriture ou le traitement. La motivation est la clé du succès.
- Soutenez votre enfant en l’aidant à adopter un mode de vie sain.
- Demandez conseil à un diététicien, toute en autorisant des petits « écarts » de temps en temps.
- Discutez ensemble du menu de la semaine suivante.
- Laissez votre enfant vous aider en cuisine.
- Gardez le dialogue ouvert et faites savoir à votre enfant que vous êtes là pour lui, indépendamment de ses problèmes de poids.
Vous souhaitez de plus amples informations sur l’obésité chez les enfants ?
Notre équipe multidisciplinaire est composée d’experts avec chacun leur spécialisation : diététique, médecine, psychologie, kinésithérapie, etc. Ensemble, nous offrons à nos patients un soutien, un accompagnement et des conseils en matière de surpoids et d’obésité.
Vous pouvez également compter sur nos conseils professionnels pour le traitement de l’obésité infantile.
Prenez un rendez-vous sans engagement
