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Santé

Nov 22
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Bonnes résolutions sur des post-its

Bonnes résolutions : les choses à (ne pas) faire

By | Général, Santé

Nouvelle année, nouveaux objectifs. C’est du moins ce que pensent de nombreuses personnes. Les bonnes résolutions sont omniprésentes, surtout à l’aube d’une nouvelle année. Un nouveau départ, donc, mais la fin est souvent moins glorieuse, car seuls 12 % des personnes tiennent leurs bonnes résolutions pendant toute une année. Et 50 % abandonnent à la mi-janvier. L’heure est venue d’augmenter ces chiffres. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils utiles pour vous aider à tenir vos résolutions cette année.

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Nov 07
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homme en train de cuisiner dans la cuisine

Qu’est-ce que le régime paléo et permet-il de lutter contre l’obésité ?

By | Santé

Vous avez peut-être essayé vous-même ce régime à un moment donné ou vous en avez déjà entendu parler dans un passé lointain. Ou peut-être est-ce quelque chose de complètement nouveau ? Le régime paléo a été très populaire à un moment. Il y a une dizaine d’années, c’était le régime tendance du moment. Mais il n’a jamais vraiment disparu. Aujourd’hui encore, de nombreuses personnes souhaitant perdre du poids se tournent vers le régime paléo.

Nous expliquons ici plus en détail ce qu’est exactement ce régime paléo, comment il fonctionne, ses avantages et ses inconvénients, ainsi que sa durabilité.

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Août 12
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Régime pauvre en glucides

Régime pauvre en glucides : cette méthode populaire est-elle vraiment la garantie d’une perte de poids saine ?

By | Général, Santé

Un régime pauvre en glucides (Low Carb en anglais) est une méthode populaire parmi les personnes qui souhaitent perdre du poids. Mais que sont précisément les glucides et est-ce que manger moins de glucides aide à perdre du poids ? Dans cet article, nous verrons en quoi consiste exactement un régime pauvre en glucides, ce qu’il est préférable de manger et d’éviter, et si un tel régime garantit une perte de poids à long terme.

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Avr 09
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Gezonde en ongezonde snacks

Collations saines : trucs et astuces pour des encas nutritifs

By | Général, Santé

Il est essentiel d’avoir une alimentation saine pour un mode de vie équilibré. Heureusement, cela ne signifie pas que vous devez suivre un régime strict. Vous pouvez manger des collations saines dans le cadre d’une alimentation équilibrée. En été comme en hiver, il y a toujours moyen de trouver des options savoureuses et nutritives. Dans cet article de blog, nous vous donnons des trucs et astuces pour trouver des collations et des encas sains, quelle que soit la saison.

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Mar 13
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olijfolie gieten over bakplaat met kleurrijke groenten

Régime méditerranéen : la cuisine méditerranéenne est-elle si saine ?

By | Général, Santé

Tapas espagnols, fromages français, pizzas italiennes et souvlaki grecs… On en oublierait presque que la cuisine méditerranéenne est en fait très saine. Ne vous laissez surtout pas rebuter par le terme « régime » car en fait, il s’agit plus d’une façon de cuisiner. Fini de compter les calories ou les points, il suffit d’adapter son mode de vie. En quoi consiste exactement un régime méditerranéen, quels en sont les principaux bénéfices et comment peut-il aider à lutter contre le surpoids ? Nous vous expliquons tout dans cet article.

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Oct 11
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L’alimentation émotionnelle et ses dangers sur votre santé

By | Non classifié(e), Santé

Vous êtes en proie à une forte émotion ou victime d’un gros coup de stress… forcément, vous essayez de vous calmer. Un mangeur émotif se tournera vers des aliments réconfortants, quelque chose de « bon ». C’est un comportement qu’il ne faut toutefois pas prendre à la légère. En effet, de manière limitée, il ne présente généralement pas de danger, mais il peut vite avoir un impact sérieux sur la santé. Envie d’en savoir plus sur le concept de mangeur émotif ? Quels sont les dangers ? Comment arrêter de « manger ses émotions » ? Lisez cet article !

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Oct 11
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L’alcool et l’obésité : ce que nous savons

By | Général, L'opération, Santé

Des initiatives telles que la Tournée Minérale attirent de plus en plus l’attention sur la consommation d’alcool. Il est grand temps de réfléchir aux effets de l’alcool sur le poids. Même après une opération telle que le pontage gastrique, l’alcool est un problème. Une semaine, vous pouvez prendre un verre de vin avec votre nourriture, l’autre semaine, il est hors de question de boire la moindre goutte. Que savons-nous aujourd’hui?

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