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Général

Avr 30
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quatre femmes avec des morphologies différentes

Summer body : l’impact sur votre bien-être mental

By | Général

« Comment avoir rapidement un corps parfait pour l’été ? », « 5 conseils pour un summer body »… C’est le retour du beau temps : les jours se rallongent, on aperçoit les premiers rayons du soleil et l’été pointe doucement le bout de son nez. Chaque année, c’est la même chose : on ne parle plus que du summer body. On voit des affiches partout, vos amies vous en parlent et les magazines regorgent de publicités vantant le fameux « summer body ». Dans cet article, nous nous penchons sur ce phénomène du summer body et les effets sur notre bien-être mental.

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Avr 09
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Gezonde en ongezonde snacks

Collations saines : trucs et astuces pour des encas nutritifs

By | Général, Santé

Il est essentiel d’avoir une alimentation saine pour un mode de vie équilibré. Heureusement, cela ne signifie pas que vous devez suivre un régime strict. Vous pouvez manger des collations saines dans le cadre d’une alimentation équilibrée. En été comme en hiver, il y a toujours moyen de trouver des options savoureuses et nutritives. Dans cet article de blog, nous vous donnons des trucs et astuces pour trouver des collations et des encas sains, quelle que soit la saison.

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Avr 09
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substitut de repas en shaker avec myrtilles et banane

7 questions fréquentes sur les substituts de repas en shaker

By | L'opération, Général, L'opération

Les substituts de repas en shaker gagnent en popularité ces dernières années. D’une part en raison de l’engouement qu’ils suscitent auprès des personnes débordées qui y voient un gain de temps et, d’autre part, en raison de l’intérêt des personnes en surpoids qui veulent perdre quelques kilos. On voit des shake minceur partout : publicités sur Facebook, vaste assortiment dans les supermarchés, réductions sur des substituts de repas sur des boutiques en ligne comme bol.com, etc. Dans cet article, nous nous intéressons aux 10 questions les plus fréquentes sur les substituts de repas.

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Mar 13
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Vrouw doet zijwaartse lunge

Exercices de renforcement musculaire : bons pour jeunes et moins jeunes

By | Général, L'opération

Alors que les modes en matière de fitness vont et viennent, les exercices de renforcement musculaire, eux, restent une constante dans chaque routine efficace en matière d’activité physique. Dans cet article, nous nous intéresserons à la valeur indémodable de ce type d’exercices de renforcement musculaire, leur rôle pour favoriser la santé et le bien-être ainsi que leur place indispensable dans un mode de vie sain.

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Mar 13
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olijfolie gieten over bakplaat met kleurrijke groenten

Régime méditerranéen : la cuisine méditerranéenne est-elle si saine ?

By | Général, Santé

Tapas espagnols, fromages français, pizzas italiennes et souvlaki grecs… On en oublierait presque que la cuisine méditerranéenne est en fait très saine. Ne vous laissez surtout pas rebuter par le terme « régime » car en fait, il s’agit plus d’une façon de cuisiner. Fini de compter les calories ou les points, il suffit d’adapter son mode de vie. En quoi consiste exactement un régime méditerranéen, quels en sont les principaux bénéfices et comment peut-il aider à lutter contre le surpoids ? Nous vous expliquons tout dans cet article.

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Oct 11
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L’alcool et l’obésité : ce que nous savons

By | Général, L'opération, Santé

Des initiatives telles que la Tournée Minérale attirent de plus en plus l’attention sur la consommation d’alcool. Il est grand temps de réfléchir aux effets de l’alcool sur le poids. Même après une opération telle que le pontage gastrique, l’alcool est un problème. Une semaine, vous pouvez prendre un verre de vin avec votre nourriture, l’autre semaine, il est hors de question de boire la moindre goutte. Que savons-nous aujourd’hui?

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