Comment perdre du poids sans danger ?

By juillet 1, 2019Général, Santé
perdre du poids sans danger

Les personnes en surpoids rêvent de maigrir et recourent souvent à toutes sortes de « régimes miracles » pour y parvenir. Ce n’est pas toujours une bonne idée, car vous pouvez mettre votre santé en danger, sans compter que le résultat est rarement durable. Mais alors, comment faire ? Dans cet article, nous vous expliquons comment perdre du poids sans danger.

Règle no 1 : faites-vous accompagner

Si votre IMC (Indice de Masse Corporelle) est légèrement trop haut, vous réussirez probablement à perdre du poids en adoptant un mode de vie plus sain, en faisant du sport, en mangeant mieux

L’obésité, en revanche, est une maladie, qui nécessite un accompagnement spécifique. La clé du succès ? Une approche multidisciplinaire avec soutien par différents spécialistes. Non seulement vous devez suivre un régime alimentaire adapté et responsable, mais il est également essentiel que vous receviez un soutien psychologique et, si nécessaire, que vous suiviez des traitements médicaux. L’obésité va généralement de pair avec toutes sortes de pathologies annexes, comme le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires, l’apnée du sommeil, etc. Pour traiter les cas graves d’obésité, il est souvent indispensable d’avoir recours à une intervention chirurgicale, comme un anneau gastrique (gastric banding) ou une gastrectomie (sleeve gastrectomie).

La première étape pour perdre du poids, c’est de prendre rendez-vous avec un médecin. Elle ou il vous examinera, discutera avec vous de votre situation et prescrira un traitement adapté.

Perdre du poids sans danger : pensez au long terme

Combien de kilos et à quelle vitesse allez-vous perdre du poids ? Tout dépend du traitement, du succès de l’éventuelle intervention chirurgicale et de votre état de santé général. Pour un effet maximal, il est essentiel de suivre scrupuleusement les conseils de votre équipe d’accompagnement. Après l’intervention, vous devez donc suivre un régime adapté et bouger suffisamment pour favoriser la récupération.

Vous avez des questions ? N’hésitez pas à nous contacter.

Yannick Nijs

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